8月1日下午，中国U20女足在昆明海埂基地与朝鲜U20女足进行首场热身赛，0比3告负。上半场中国队以轮换阵容应战，朝鲜队基本派出U20亚洲杯决赛对阵日本队的主力框架。半场比分0比2。下半场双方均大面积换人，中国队再失一球，比分定格0比3。
赛后主教练王军表示：“这样的比赛锻炼价值非常大。”他指出，下半场球队的强度和针对性战术给对方制造了压力，并错过一次单刀机会。“如果仍沿用国内联赛那种慢节奏的话，是踢不了世界杯的。”
王军：朝鲜队至少有世界杯8强水平
王军评价对手：“朝鲜队是上一届U20女足世界杯的冠军，这一届亚洲杯的亚军，就整体实力而言，我觉得她们至少是世界杯8强水平。”对于集训仅9天的中国U20女足，王军表示：“能打出当下的局面我很满意，我觉得没有太多问题，后续我们会逐步打磨、持续提升。”
后两场热身赛调整时间与场地
第二场热身赛定于8月4日18时开球，地点选择海埂基地带灯光设施的场地，以适应当地晚场比赛节奏。第三场8月8日16时开球，允许部分观众入场。教练组意图是“给姑娘们一些外在压力，锻炼她们的抗压能力”。